美国快餐巨头之一的汉堡王曾推出一款Facebook应用程序，如果用户在Facebook删除10名好友，可获得一个免费大汉堡。不到一周，就有8.3万人次如此照做，被删除的好友数量达到23.4万人次。更尴尬的是，如果你被某人删除了，你会自动收到这款应用给你发出的通知：“你已经成为一个汉堡的牺牲品。”并且，你还会出现在删除你的“原好友”页面中被删好友名单上，昭告天下。
历史不会重复，却总有着惊人的相似。
近日七夕“秀恩爱”、“哭诉单身”还没来得及刷屏，好友测试却成为一批黑马杀将而来，“这是一条来自群发助手的消息，不用回复。只是测试我是否还是你的好友，顺便清理我的好友列表。如有打扰，请见谅。”
喏，你看，其实你都比不上一个大汉堡的十分之一。
金钱、地位和人际关系网通常是多数人卖弄自身价值的三种利器。虽没有固定公式，人们仍会简单加和来评估他人的个体价值。久而久之的耳濡目染，外部评价体系逐渐内化，无形中你也把这三点奉为圭臬。金钱、地位非一朝一夕可得，于是人们开始在人际关系网上苦下功夫，微博好友圈、微信朋友圈、QQ人脉圈都留下了彼此默默耕耘的足迹。与其读成quan,不如称之为juan，大家都被圈养在这个无形的网络牢笼里，晚上发发各种美食，白天嚷嚷各种饿各种困各种累，貌似孜孜不倦的动物饲养交流。可是别人测试你的时候你还是慌了，发现被删除后你还是伤了。
伤害你的自我认同就是如此easy，只要点击三次就可以做到。
尽管删掉你的人可能只是一次陌生人饭局的无聊产物，或是一次相亲未果的必然衍生品。它还是给你迎头一击，好像你的价值已被利用完毕，等待你的只能是垃圾“好友”回收站。若是删掉你的人数小有规模，恐怕你会开始怀疑自己是否遭遇了社交危机，严重的会产生自我认同混乱：好友列表丰满高涨时你曾以为自己人见人爱、车见车载、集诸多优秀品质于一身，即便不那么成功，但至少人缘不差；而如今现实骨感，遭遇单方好友关系解除后你怀疑自己是否面目可憎、并无过人的吸引力，为何好友相继离去、后会无期。
牛津大学进化人类学教授罗宾-邓巴曾研究发现，人类大脑的认知能力决定一个人只能维持与大约150人的稳定人际关系。社交应用上“好友”上千的群体与“好友”较少的用户在实际生活中交流的“好友”数量并无显著差异。
“人们明显希望拥有大量好友，但实际上，他们的好友不可能比其他人更多，”拥有私人关系的朋友数量不会超过150人。虽然通常情况下还能记住不少人的相貌和名字，但因了解有限，基本无法产生交往动机、更不会改变行为来建立好友关系。
在这150人构成的人际关系网络里，密度最高、最核心的部分可以称之为核心人际关系网，他们由与你最亲密、最重要的闺蜜或基友组成。社会普查曾显示，每人平均同4.1人存在“极为亲密”的关系，与8.2人存在“较为亲密”的关系，组成的核心网络平均规模也仅为12.3人。
再庞大的人际关系网，也网罗不住你的寂寞和孤独，除那150人或者核心好友之外，其他皆为虚无的幻象，否则你怎会手握千人网络好友却时常形只影单？这些泡沫般的“点赞之交”只擅长无脑使用拇指，即便在你每条状态下怒赞，也无法参与你生活的每一次喜怒哀乐。你的自我价值应脱胎于自尊、奋进以及重要他人与你的交流和沟通，而非繁殖于无关紧要的网络好友对你的否定或赞扬。
所以别慌也别伤，更别急于否定自己的个人价值、扭曲自我认同。即便你不是他人的1/150或是1/12.3，同样，他也无关你的人生。清洗微信好友列表是情绪传染，也是集体无意识的盲从，这里不是强人际关系的发源地，也难以成为亲密关系的收割场。它只是互联网时代不可躲避的一道伤口，割开后暴露了社交网络的脆弱底线，一旦彼此删除将难以复原。
还低头忙活什么呢？从虚假繁荣的社交网络中抬起高傲的头！虽然微信和微博时常热闹无比，但我仍然喜欢与你面对面的温暖。
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