因为拍摄电影《英雄之战》，陆毅的手臂受伤，不能抬举，行动受限，所以他给自己放了几个月的假，安心地陪着父母妻女，还有他的一堆模型玩具，过着幸福的宅男生活。
原本他想借《英雄之战》打破给观众留下的根深蒂固的奶油小生形象，但经此一役后，心态转变，决意以后还是尽量选择文戏，毕竟作为一个上有老下有小的家庭顶梁柱，健康和安全才是最重要的，挑战自我这件事，已不适合当下这个人生阶段的陆毅。
关于剧中角色
大家都被我的外表欺骗了
《英雄之战》里的独龙是我从未尝试过的极致硬朗和铁血的一个角色，接演这个角色就是希望能改变大家对我的惯有印象，因为从出道以来，我一直演的都是相对文弱的角色，其实大家都被我的外表欺骗了，事实上在进戏剧学院前我学的是京剧的武生，三十几年来，我和不下一千个人比过掰手腕，没有输过，最多打个平手，我的身体素质非常好，身手也算敏捷，演武打戏从来都不用替身，有一阵我其实特别想演特种兵一类的男人戏。
我是女儿眼中的钢铁侠
为了拍摄《英雄之战》，我提前三个月开始进行地狱式的魔鬼训练，先是暴饮暴食，在短时间里增肥30斤，然后每天到健身房做2-3个小时的肌肉训练，再练拳4-5个小时，累到想吐是家常便饭。而且每天还只能吃不加任何调料的白水煮鸡蛋清和鸡胸肉，到最后阶段为了让肌肉线条更明显，还要让身体收干水分，所以每次喝水都只能润润嘴巴，做这一切，只为了跟何润东在擂台上的那场巅峰之战。当然付出这些代价也是值得的，回到家里，我女儿说我好像钢铁侠。
假如生活欺骗了我，我会扭转乾坤
《假如生活欺骗了你》是我第一次拍比较接地气的生活剧，而且演的是一个并不讨喜的角色，换在前几年，我可能不会演，但是在当下这样的人生阶段，你会发现自己看待人与事的角度会更多元也更包容，所以相应挑选的角色也希望能更走心一点。给这部戏做宣传的时候，很多记者问我，假如生活欺骗了我，我会怎么做，我的回答是，我会扭转乾坤。其实所谓生活的“欺骗”，是你自己的预期与现实之间的落差，这种落差会让你感到失落，受伤害甚至愤怒，我们要做的是去平衡这种落差，从内心接受生活所给你的，并尽自己所能去面对它、改变它，你要把它看作是生活跟你开的一个玩笑。
关于女儿小贝儿
女孩儿就是要富养
我特别赞成男孩穷养女孩富养的教育观，这个穷富不是物质上的，而是精神上的。男孩穷养是培养他的独立性，什么事都要自己去做、去争取；女孩富养则是培养她的自信心，给她足够的爱，让她在生活上无忧无虑。我对我女儿是比较溺爱的，她的任何愿望只要我能做到的我都会满足她，所以在她的概念里，这世界没有什么大不了的，任何解决不了的事交给爸爸就可以，这样她的心理上就会比较强大。当然，我也会不断地带她去看世界、去接触社会，让她从心理上的强大一点点变成思想和行为上的强大，而我的职责就是做好她坚强的后盾。
是自己选的，就要坚持下去
小贝儿现在五岁多，继承了我的运动细胞，很好动，玩起来像个男孩儿，她在学校里，跑步、游泳、滑旱冰都是出类拔萃的，当然我不指望她做专业运动员，但我支持她多做运动。我也绝不会强加给她，让她学钢琴或者干嘛，我完全尊重她自己的兴趣爱好，比如她对色彩就很有天赋，喜欢画画，但耐性不够，上几堂课就会厌烦，我会跟她讲，既然是你自己选的，就要坚持下去。我不知道她未来会选择什么职业，但无论她做什么我都会支持她，哪怕她想进娱乐圈，我也不会阻止，因为我会帮她把好关。
关于家庭生活
我是机械控，但不是电子控
我从小就喜欢那种机械性的、原始的、有发条的玩具，拆开以后可以看到每个齿轮，长大以后我最爱玩的是组装模型，有一阵我还想过去学修车，因为我的手工能力很强，我能用自行车的链条做出一把手枪来。反而我对电子产品就没有太大的兴趣，我可以不看新闻，不开电脑，微信、微博也都不依赖，离开手机很多天一样可以活得很好。
与父母相处的小苦恼
但凡是人都会有苦恼，我的苦恼就是普遍存在于每个家庭间的，与父母观念不同造成的生活方式的不协调。我跟父母是住一块儿的，大部分时候都很欢乐和谐，可是也有无法沟通的时候，比如过年，我想不到买什么给他们，就直接给钱让他们买想要的东西，可他们拿了也不用，还是存起来。他们看不得我们铺张浪费，我又心疼他们对自己太不好。但类似这样的问题也没有什么解决方法，几十年的观念和习惯不可能说改就改，我只能尽量用我的方式给他们提供最好的生活品质，每次安排旅行，我也都会带上他们，希望他们可以多看和多了解这个世界还有另外一种生活方式。
持久的幸福感
可能是因为我成名很早，过早地拥有一切，有一段时间我找不到让自己奋斗的理由，我试过给自己休了一年的长假，什么工作都不接，过了一段非常颓废的日子，打几天几夜的电玩，再昏睡几天几夜，喝酒，自残……但过了那段时间以后就发现，没有目标没有约束的生活特别空虚和空洞，其实万事万物都是相对应的：有失才有得；没有痛苦就体会不到快乐；没有束缚也不会懂得自由的珍贵，所以在经历过这些以后，我选择现在这样的生活，虽然平淡、平静，但却能给我带来最持久的幸福感。
快乐也是有限度的
这几年除了父亲这个身份带来的改变外，我的生活状态也和以前截然不同，年轻的时候夜夜笙歌，不醉不休，但现在的我滴酒不沾，有时间宁愿在家里陪家人，或者把自己关在房间里大半天，做模型，特别能耐得住寂寞。以前觉得人生得意须尽欢，现在知道，快乐其实也是有限度的，要储存起来慢慢享用。
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