“时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了；生儿养女一辈子，满脑子都是孩子哭了笑了；时间都去哪儿了，还没好好看看你眼睛就花了；柴米油盐半辈子，转眼就只剩下满脸的皱纹了”，马年春节，这首《时间都去哪儿了》从下至上地感动了中国人。
在《中国人口老龄化发展趋势预测研究报告》中可以了解到，自2001年起，我国已正式进入到快速老龄化阶段；未来20年，老龄人口的年均增长速度将超过3%；到2050年，中国的老龄人口总量将超过4亿人，老龄化水平将超过30%以上。空巢老人问题已经成为我国亟待破解的社会命题。空巢老人随着年龄的增长，生理功能逐渐衰退，对他人帮助的依赖性越来越高，心理上也就越来越脆弱。政府有关部门应采取有效措施积极应对和解决空巢老人问题。
建立新型的家庭关系。老人要尽早将家庭关系的重心由纵向关系（父母与子女的关系）转向横向关系（夫妻关系），适当减少对子女的感情投入，降低对子女回报父母的期望值。特别是子女到了“离巢”的年龄，要有充分的心理准备，逐步减少对子女的依恋状态。
充实新的生活内容。老人可以培养一些兴趣爱好，建立新的人际关系，调整生活方式，参与各种社会活动和公益性劳动等。
儿女应常回家看看。儿女应该在情感上和理智上有体贴父母的习惯，即使 “离巢”，也要增加与父母的联系和往来的次数。对于身在异地的子女，除了托人照顾父母，恐怕更加要注重对父母的精神赡养了。子女要了解空巢老人在情绪上容易产生不良情绪，应经常与父母通过电话进行感情和思想的交流。
空巢老人成了社会的一个新群体，在这个忙碌的社会却似乎被人们忽略了。其实无论是从心理还是身体方面，老年人照顾自己还是有一定困难的，家人和社会应该给予他们更多的温暖和关爱。
作者：黄雨芯
