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马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
马拉松是一项考验耐力的长跑运动。这项运动的名称来自于古希腊时代的马拉松战役。这场雅典与波斯的战役，发生于公元前490年，现代民主自由的观念在当时正在雅典萌芽，这场战役代表着民主自由与奴役专制的对抗，这场战役中，有位雅典士兵菲迪皮德斯，相传他为了传达讯息，在长跑后过世。在1896年的首届奥林匹克运动会中，将这个运动列为正式竞赛项目之一，但直到1921年，马松拉的长度才被规定下来。雅典马拉松赛事的路径，就是当年雅典士兵菲迪皮德斯由希腊马拉松战场跑到雅典的路径。
全世界每年举行的马拉松比赛超过八百个，大型的赛事通常有数以万计的参与者，多数人以健身休闲为目的。可以肯定的是，长时间维持如此高的比赛强度，心志的力量对于这类比赛就相当重要。以往的跑者在参加五公里或十公里的比赛前，都已经历过许多短距离的比赛，因此他们在决定跑长距离的路跑赛之前大都已经训练一段时间了。但最近几年开始有些改变，许多人的第一场正式比赛会直接报名五公里、十公里或甚至马拉松。当选手正在为某场比赛训练时，初期应该先进行几周相对轻松的低强度训练，之后才接受专项的特殊训练。尤其对入门跑者来说，初期的基础训练可以结合快走和慢跑。喜欢跑步的人最适合去跑马拉松赛。