余光中，永春人，壬辰岁（1928）生南京，九岁逢战乱，父母以光中置箩，负走常州，又至西蜀。
抗战已，返南京，其时少年，欲投北平求学，余母不舍，乃居南京，修外文。无何，又往厦门；又移时，九州再战，乃至香港，又遁海往台湾。
光中自襁褓至于弱冠，烽烟再起，山河易手，流离八千里，故自小识家国之恨，乡愁之殷。
既至台湾，复修外文，深染洋风，尝曰：“吾之风骨，泰晤士河所来也。”然又好风骚，曰：“吾之所自，汨罗之水也，屈子太白，当以吾为继”。故其以西洋之辞，驱策唐宋之风，能以头角高标于世，岂偶然哉。
光中好莲，诗曰：江南可采莲，见莲如见妹，但得娶一枝，余生足回味。光中所好者，表妹范氏我存也，虽曰表妹，然远在五服外。
初识范氏，当时属意，各递情怀，忽而战乱，失所在，光中怅然。飘荡至于台湾，忽见范氏于高雄，大喜，意欲娶之，然范氏肺痨，亲戚皆曰：“此女有疾，不可娶。”光中不听，爱之如常。范氏父母亦不乐，曰：“此子迂呆，岂足为吾女配”。然范氏亦不听，矢志从于光中，乃成伉俪。
光中所鸣于世者，诗也。当时且为大学先生，且为诗人，每有作，皆书之于纸，交于诗社，其纸背，则书光中与范氏情诗也。
光中爱妻甚，尝为诗曰风筝：吾行云端虽高远，贤妻掣肘在人间。
当时奉化东渡，故国渺渺彼岸，东渡诸君不免江山之思，光中亦然。
某岁，光中自高雄至于澎湖之马公，又至于金门，登大胆，在战壕中，近观厦门，彼时茫茫雨雾，故国虚渺，光中泣曰：“此雨逾华北江南而来，以其余泽，润我乡愁”。
辛亥岁（1971），光中在台湾厦门街，居小庭院，思大故国，乃挥毫一诗，名曰“乡愁”。
其诗以邮票、船票、祖茔、海峡为比，况乡愁之不得去，乡关之不可见，短章浅语，寄托沉郁，有黍离之悲，有后主之叹，当时海外诸君闻之，莫不饮泣，一时号为“乡愁君”。
又某日，光中午寐，梦中见长城坍塌，万里雷訇，大惊，起曰：长城倒也。梦寤，乃楼上搓麻将也。
每见莲花，必思江南，曰小杜之江南，苏小小之江南，又曰：自基隆乘机往吴越，不过数小时也。朝夕顷刻，意在神州。
两岸悬隔时，即光中诗极盛时也。光中者，乡愁所成也。
育四女，极尽谢公爱女之意，尝戏曰：婿者，吾之敌寇也，以其夺吾女也。
光中谦谦君子，斐然诗人也，然亦与唐文标、陈映真、徐复观不相能，陈映真曰：光中与吾辈有龃龉，尝告之于将军王升，诬我谋逆。将军王升问之于郑学稼，郑学稼曰不可，事方止。
此事真伪难知，太史刘不忍闻。
李敖亦不协于光中，尝言于众曰：若余光中者，文高于学，学高于诗，诗高于品。
光中闻之，不答，又数十年，或问之：李敖不快于君，君有何言？光中笑曰：难得李君念我，然吾忘李君久矣。更多余光中解读：www.yangfenzi.com/tag/yuguangzhong
逢两岸通行李，往来无碍，光中乃得时时来旧家故里，且遍游吴楚秦蜀，当时光中闻名于大陆，无人不知乡愁君，无人不吟乡愁句，相国言两岸事，必吟乡愁数章，嗟乎，诗人之盛，莫过于斯。
两岸虽通，鸿沟未平，近岁以来，彼岸执政多有悖离意，阿扁戏曰：吾在此岛，吾无乡愁。尽丧廉耻。
丁酉岁，又欲废古文，断中华之脉，光中与白先勇闻而愤之，上书阻之，不得。冬，公历12月13日，蔡氏立公投法，翌日，光中死于高雄，寿九十。
两岸凭吊者众，一时遍闻乡愁之诵。
光中尝曰：吾死，葬我大江大河间，覆白发以黑壤，不欲居此狭岛。
太史刘曰：
呜呼，柏杨、南师、光中已死，小马已老，宋生尚迷离功名中，东渡诸君日渐凋零，但见竖子忘祖，乡愁尚在乎？海峡浅浅乎？
余公光中，虽在泉下，恐未阖目也。
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《90岁余光中今日离世，他的养生之道跟他的诗一样让人感动》
他被文坛大师梁实秋称赞“右手写诗、左手写散文、成就之高、一时无两”；
他一生漂泊，从江南到四川，从中国大陆到台湾，求学于美国，任教于香港，最终落脚于台湾高雄的西子湾畔，多年来中国传统文化与西方文化艺术的熏陶研习，让他在中西文学界享有盛誉，往返于两岸多国，却依然从未有过“归属感”。
他创作的《乡愁》入选小学课本，在全球华人世界引发强烈共鸣，感染了一代又一代人；
他诗文的主题，多离不开“离乡”“乡愁”“孤独”“死亡”，读他的诗，迎面而来的是一种入骨的苍凉与顽强。
……
他就是台湾著名诗人余光中先生！
2017年12月14日，一代诗人余光中先生在台湾高雄逝世，享年90岁。除了他的诗歌，这位传奇诗人的养生之道其实也值得人们推崇。
余光中1928年10月21日生于南京，这位优雅、睿智的老人，年过80岁时依然身体很好，精神矍铄。他在养生方面有哪些高招，我们一起看看吧。
- 运动
生命在于运动，流水不腐，户枢不蠹。余老深知运动的重要性，但又觉得运动负荷和运动量，必须适合自己各个年龄段，不能太多也不能太少，以“适合”为宜。他习惯吃过早饭后，到到户外走一走，活动活动，呼吸一下新鲜空气。更多养生解读：www.yangfenzi.com/tag/yangsheng
余光中先生与其夫人范我存两人生活很平实，规律写作，天气好时会到爱河散散步。
- 饮食
有一张健康报上说：人类死亡原因，有一半是不当饮食所致。因此合理饮食十分重要，过度饮食会带来灾难，危害自身健康。”先生注重营养平衡，科学合理，多吃五谷。他说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。
另外，玉米粥、芝麻酱、酸奶是余光中先生每日不可缺少的养生三宝。多年来，每日起床先生便自做他本人独创的芝麻玉米汤。其操作方法是：取玉米面、荞麦面各半，做粥，盛碗，然后在碗内放芝麻酱、党参蜜各一羹匙，搅匀，食用。
- 心态
心理健康也十分重要。中医理论有‘抑郁成疾，不悦伤身’之说，人要自控好，排除不良情绪对自己侵袭与干扰。已奔九旬的余光中，两鬓如霜，双眼睿智深邃，神态洒脱超然，做事手脚利落，行走健步如飞。问其养生秘诀，答曰：养心。
阅历的沧桑，岁月的剥蚀，对于先生来说，已如遥遥一曲《乡愁》，喧嚣滤尽，只剩下如水的宁静。先生是修身养性之人，他深知，平静地生活，才是人生的真实目的。
先生曾自言信奉老庄，注重心理调适，称养生主要是指养人的灵魂和精神，也就是养一个人的内心世界。
先生认为，精神的减负，是养心的真正内容。他常告诫自己：不要攀比，不要好胜，更不要贪多。虚室生白是他常写的四个字，而这四个字的意思是，空房子里面充满阳光。他把人的心比喻成一间房子，如果房子里塞满了各种家具，光线就暗了。人的心也是，若塞满了各种要求、各种欲念、各种愿望、各种仇恨、各种纷争，人的心也就暗下来了。因此，每个人不仅要经常清除自己心里的杂物，更要对外来的诱惑勇敢地说不。
- 个人生活
诗人余光中与妻子范我存结婚61年，夫妻几乎没吵过什么架。范我存小名“咪咪”，是余光中的远房表妹，两人相识超过七十年。
余光中曾说，钻石婚必须两个人合作，如果其中有人先走，无论是离婚或早夭都不能成，得两个人都长寿，且不分离。去年庆祝钻石婚，两人相知相惜，互信互补。
诗人对美满婚姻的心得为：家是讲情的地方，不是讲理的地方，夫妻相处是靠妥协。余光中表示，结婚的理想是追求幸福，是妥协的艺术，各让一步。
余光中先生曾感言：要愁愁常在，要乐乐常来，切莫斤斤计较，自寻烦恼，只有热爱生活，才能身心俱健，延年益寿。
长寿看来是个系统工程，如果您也想像余光中先生年过九旬，不妨也从运动、饮食、心态三方面一起开始准备吧！
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